“Mi propósito es que tomes acción y consigas resultados. Esto no es una solución rápida, conteo de calorías o dieta. Esto es un cambio en tu estilo de vida que resulta en salud y éxito a largo plazo”
Mucho gusto
Mis amigos me llaman Cris
Como muchas adolescentes, dejándome llevar por los estándares de belleza de la sociedad, sufrí constantes cambios en mi peso por comer compulsivamente.
Trataba de llenar vacíos emocionales, y ni las pastillas para adelgazar ni las mil y una dieta de moda pudieron ayudarme.
Aunque me gustaba hacer ejercicios, siempre terminaba usando la comida para premiarme y castigarme, al mismo tiempo que me comparaba con los demás
No fue hasta que cumplí 30 años que comencé a leer sobre prácticas holísticas y sobre personas que sufrían de trastornos alimenticios similares al mío.
Descubrí los beneficios de comer menos azúcar y alimentos procesados, así como del yoga, la meditación, el descanso y el cuidado de la piel.
Probé diferentes teorías dietéticas y trucos rápidos que me ayudaran a verme mejor; investigué y leí … ¡muchísimo!.
Al final me di cuenta que obtener bienestar a través de un estilo de vida saludable y equilibrado era totalmente alcanzable (incluso si me encontraba bajo mucho estrés en el ámbito profesional) siempre y cuando modificara mis hábitos poco a poco.
Llegué a la conclusión de que elegir la salud como una prioridad, un día a la vez, era una idea que me llenaba y por ende, la salud se convirtió en una devoción.
Gané un verdadero respeto por mi cuerpo, por la comida y por la vida.
Ya no veía el cuidarme como un lujo o un sacrificio; más bien, era la base de otras áreas importantes en mi vida como el trabajo y las relaciones.
El crecimiento personal y espiritual que he experimentado a través de este proceso me ha asombrado y deseo poder seguir compartiendolo. Y todo empezó con mi mente y el deseo de cambiar.
Obtuve doble certificación del Health Coach Institute en USA que me acredita como Coach en Salud y Vida Integral.
Antes de esto, estuve muchos años trabajando para empresas globales en tecnología y banca. También poseo una Maestría en Administración de Empresa (MBA) de la Universidad de Michigan y un Bachelor in Arts en Relaciones Internacionales de Mount Holyoke College.
Cuando no estoy viajando (he visitado mas de 50 países), haciendo proyectos DIY o buscando una nueva experiencia, comparto mi tiempo entre la ciudad donde vivo, New York, y mi país de nacimiento, Ecuador.
No necesitas seguir otra dieta ni usar la fuerza de voluntad. Lo que necesitas es una estrategia clara con un acompañamiento único que te ayude a dejar el hambre emocional y recobrar el control de tu SALUD
Enfoque holístico centrado en el ser humano
Mi filosofía sobre salud y bienestar
Voy a ser sincera: no creo en las dietas milagrosas ni en las soluciones a corto plazo que prometen arreglarnos la vida.
Lo que sí creo es que somos el producto de lo que consumimos y cómo nos tratamos a nosotros mismos.
Creo fervientemente que todos tenemos la capacidad de cambiar esos hábitos que se han formado a través de nuestra vida y que nos impiden ser la persona que en el fondo deseamos ser.
Creo que la salud es una prioridad y si no le invertimos tiempo, otras áreas de nuestra vida como las relaciones o el trabajo se verán afectadas tarde o temprano.
Por eso enseño a mis clientes a tomar el control de su salud.
Para que no solo vean cambios físicos como perder peso, restaurar su salud intestinal, mantener niveles estables de azúcar en la sangre o mejorar la piel; sino también puedan recuperar la energía y reducir el estrés del día a día.
Y así experimentar una TRANFORMACION TOTAL que los motive a llegar más lejos.
